大人にきびの原因は、ストレスや不規則な生活など、内面的なことが多いのですが、実は間違った洗顔方法によることも多いんです。にきびイコール脂性だと思って、何度も洗顔しすぎると逆効果！　必要な皮脂までなくなってしまいます。身体は皮脂が足りないと思って、かえって皮脂を作りだしてしまうことになるんです。

私も一時は、夏なんか暇さえあれば洗顔してたのですが、いまは夜にクレンジングでメイクをしっかり落とすだけ。朝はぬるま湯でのすすぎ洗顔のみにしていますが、かえってにきびもできにくくなりました。

それから、洗顔料がちゃんとすすぎ落とされずに残っているのも、にきびの原因になります。特に洗い残しがちな髪の生え際に、にきびが多い人は洗顔方法を見直してみましょう。多少髪の毛が濡れても気にしないぐらい、しっかりすすぐのがポイントです。

そして、意外と気にしないのが、洗顔後のタオル。毎回、新しいタオルでふいてますか？　 一回顔をふいただけで洗濯するなんて面倒と思わず、守ってみてください。せっかくきれいになった顔に雑菌だらけのタオルを使ったのではもったいないですからね～　わたしは、自宅に帰ると髪の毛が顔にかからないように、常にヘアバンドを着用。こちらも毎日洗って、新しいものを使うようにしています。これだけ見ればちょっとした工夫でしかありませんが、この地味な心がけが非常に効果的。まずはお試しあれ！