毎日の忙しい生活や会社での仕事で、誰もが多かれ少なかれストレスはありますよね。ストレスが大人にきびのもとになるのは、脳がストレスによる刺激を受けると男性ホルモンをたくさん分泌させてしまうため。急増した男性ホルモンがホルモン異常を起こして、にきびの原因となってしまうのです。

だから、なるべくストレスはためず、パーッと飲んで発散させられるとよいのですが、お酒で発散する人は要注意。お酒は糖分を含むため、またおつまみは揚げ物が多いため、にきびができやすくなってしまうんです。

わたしはアルコールはまったくダメなのですが、飲み会の雰囲気は大好きで誘われるとついつい参加してしまうほう。お酒は飲まないけど、油っこいおつまみをもりもり食べて深夜まで・・・なんてことも。たまにストレス発散する分にはいいですが、深夜まで飲みすぎるのは大人にきびには大敵ですよ。

また、なかには、にきびのこと自体がストレスの原因になっている人もいます。気になって、無意識のうちについつい手で触ってしまったり、外出するのさえ憂鬱になったり。でも、その悪循環がにきび治療には一番よくありません。にきびのことは気にせず（といっても、ちゃんとお手入れすることは忘れずに）にいるのが、回復への近道ですよ。